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おかたん 8才ダイエットアドバイザー ダイエットで大切なのは目標を設定する事 どれだけの期間で何キロ痩せるのか 痩せてどんな体型になりたいのか これを具体的にすればするほど ダイエットって頑張れる笑顔 例えば憧れの体型の人を 待ち受け画面にして

４０代の参加者 ３キロ ８キロ減量 お声とビフォーアフター