ふともも ストレッチ
動画 進行 0:00 内容 説明 0:34 太もも裏を劇的に柔らかくするストレッチエクササイズ ----- 今回の動画の関連動画 👇太もも裏超.
ふともも ストレッチ. 太もも簡単ダイエットa：硬い人向けの太もも表側ストレッチ A-1 上体をやや後ろに倒し、自然に座ります 1.両手をカラダの後ろにつき、両足を伸ばして座ります。. ＜柔軟講座＞ ひざ痛を防ぐストレッチ 柔軟性と筋力、この2つをバランスよく向上させることで、 ひざの痛みを出にくくさせます。 公開日：18. 太ももが太いのが悩み・・・ 一日も早く、細くしたい！ でも、何をすれば細くなるの？ 分からない～！ と悩んでいる女性へ！！ 太ももを細くしてくれる、効果的なストレッチ法をご紹介しますね。 簡単で、効果的な方法ですので、安心して下さいね！. このストレッチは、左右 1回 でも大腿四頭筋にアプローチ。 ポイントは膝をしっかりと曲げて、背中は伸ばすよう意識することです。.
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