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太もも痩せ効果抜群の内転筋とは、簡単に説明すると太ももの内側にある筋肉の集まり。 内転筋を鍛えると、太ももが痩せるだけでなく、足全体の脚やせ、下半身太り解消、痩せる体質を作る効果があります。 太ももは老廃物や脂肪が溜まりやすく太くなりやすい部分、それでいて一般的な.
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太ももにクッションを3週間挟んでみた！その効果は…？ 個人差はありますが・・・ 早ければ一週間ほどで効果が表れます！ それではこのダイエットのやり方をご紹介します。 まず、固めのクッションを用意します。 次に、椅子に背筋を伸ばして座ります。.
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